Wenn Du Dir Sorgen machst, verdränge sie nicht, unterdrücke sie nicht und leugne sie nicht. Bekenne sie stattdessen. Sprich’ mit Gott darüber!
Wenn Du versuchst, Sorgen zu verdrängen, wirst Du krank werden.
Die Bibel erklärt, wie man Gott seine Sorgen bekennt: “Seid um nichts besorgt, sondern in allem lasst durch Gebet und Flehen mit Danksagung eure Anliegen vor Gott offenbar werden; und der Friede Gottes, der allen Verstand übersteigt, wird eure Herzen und euren Sinn bewahren in Christus Jesus” (Philipper 4,6-7 ESV).
Was ist der Friede, der allen Verstand übersteigt? Das ist, wenn Du Frieden hast, aber keinen logischen, rationalen Grund dafür. Du hast gerade Deinen Job verloren, aber irgendwie hast Du Frieden darüber. Und warum? Der Herr ist Dein Hirte. Oder Du hast gerade das gefürchtete Wort “Krebs” vom Arzt gehört. Aus irgendeinem Grund hast Du Frieden in dieser Situation. Und warum? Der Herr ist Dein Hirte.
Frieden, der alles Verständnis übersteigt, bedeutet nicht, dass Du nicht traurig, frustriert oder verwirrt sein kannst. Es bedeutet, dass Du Gott vertraust, dass Er sich um Dich kümmert. Dieses Wissen, dass Er alles unter Kontrolle hat, dass Er alles zum Guten führt und dass er Dich leiten wird, wenn die Dinge dunkel erscheinen. Du übergibst also Deine Sorgen Ihm, weil Er sie bewältigen kann.
Wenn Du Deine Sorgen Gott überlassen hast, dann fülle Deinen Geist mit etwas anderem – der Wahrheit von Gottes Wort! Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Meditation.
Wenn Du weißt, wie man sich Sorgen macht, dann weißt Du auch, wie man meditiert. Meditation bedeutet einfach, sich immer wieder auf eine Sache, einen Gedanken, zu konzentrieren.
Beginne mit einem kleinen Teil der Heiligen Schrift. Lies den Abschnitt zunächst langsam, vielleicht ein paar Mal laut, und betone dabei verschiedene Wörter oder Sätze. Denke über die Wahrheit von Gottes Charakter und über den Kontext des Textes innerhalb von Gottes Geschichte nach. Reagiere auf Gott durch das, was Du gerade gelesen hast; das kann im Stillen oder laut geschehen. Ruhe im Wort Gottes und höre darauf, was Gott Dir durch die Schrift zu sagen hat.
Lässt Du Dir lieber Deine Sorgen oder Gottes Wort durch den Kopf gehen? Tu heute etwas dagegen: Bekenne Deine Sorgen, und fülle dann Deinen Geist mit Gottes Wahrheit, die in der Bibel zu finden ist!
